なぎのひぃちゃんち

可愛くて面白い家族の凪のような波風立たない日記を描いています。 平和LOVE。 私・夫・息子・猫の4人暮らし。

タグ:妊娠

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産後ダイエット5-1




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一旦、産後ダイエット編終了です!
産後痩せる神話を信じて頑張りました🪽

産前に買ったギリギリ頑張れば履けるデニムも
するって履けるようになって嬉しい!!!!
全人類が痩せた方がいいなんて微塵も思ってませんが
私は華奢な女の子が大好きなので筋トレ・ダイエットやめられない🥹
無理のない範囲で楽しみます♡

産後なかなか痩せない!と言う方は「腹直筋離開」といって
腹筋と腹筋が縦真ん中から離れてしまう症状が起きているかもしれません。
そんな方は、治療や別の形のアプローチが必要になってきますので
気になった方は検索してみてください🔍 




作画を担当しております。
安田大サーカスの団長安田さんの
妻:安田さちさんによる
団長さんとの結婚生活をテーマにしたお話です♡
WEBザテレビジョンにて連載中!

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いや〜びっくりしましたね。
痩せたはずなのに履けないデニム。
産前よりもぱっつぱつ状態でびっくりしました。

案件で存在を知ったフィットキープⅡが私には大当たり!
今回はPRではないので商品のURLは載せませんが
気になる方は是非検索してみてください😊


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産後ダイエット3-1


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7日間なら頑張れる!
と思いましたが、せっかくのお休み日曜日、
美味いもん食べてリフレッシュしたいよね…
「6日間」しか頑張れませんでした 😂

はてさて結果はいかに…… 

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産後って本当に頭が回らなくて、
ダイエットのための献立を考えるの至難の業だったので
まるっと真似できるダイエット本を購入しました!
初めてダイエット本を買いました。

ネットで情報を集めるより
自分が欲しい情報だけを詳しく学べる本。
本って素晴らしい。
思考停止してる人には本がピッタリ、、、😂💦 


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↓完結!!↓



 
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産後ダイエット1-1

ぷち連載スタート!
産後ダイエットのお話です。


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自分の全体重公開が恥ずかしかったので
164cmの標準体重を参考に話を進めていきます〜!
よろしくお願いします🥹🌸

産後ダイエット、人それぞれ
効果のある方法が違うかと思いますので
手段の一つとしてお力添えできればと思います〜。

ちなみに私の骨格はウェーブです。


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※あくまで個人の感想です。※痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。帝王切開が楽!というものではありません。出産には様々なパターンがありますのでこんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。恐怖心を煽るだけでな ...
※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。



エピローグ67


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最☆終☆回


なんと!!!事前告知忘れましたが!!!
出産レポ最終回でした!!!!!!!!

全プロローグ+67話、最後まで読んでくださり
誠にありがとうございました…!!!
帝王切開は術後からが本番だと思っていたせいか
術後編が長くなってしまいました😂 

全ての帝王切開の方がこのような流れ
痛みの減り方になるわけではないのですが 
少しでも帝王切開のイメージがしやすくなれば嬉しいです。
でも、怖いよね?私も怖かったです。
レポ読んでも「こちとら今からじゃい😡他人事だと思って😡」
と恐怖でブチギレ精神ガタガタでした(まあ他人ですもんね) 

そばにいてくださる医療従事者の方は
たくさんの出産経験 を積んできた方々です。
医療従事者の方を信じて、そばにいてくれる方の力を貰って
出産頑張ってください!!!!

これから帝王切開を経験する方のお力添えができますように。
これから出産する方が健康でありますように。
可愛い赤ちゃんに出会えますように。
心からお祈りしております。

それでは、最後までご愛読いただきありがとうございました!
次回は!過去の恋愛のお話でも描こうかな!!!🫣?


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※あくまで個人の感想です。※痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。帝王切開が楽!というものではありません。出産には様々なパターンがありますのでこんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。恐怖心を煽るだけでな ...
※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


エピローグ66


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退院後の傷のお話おわり。


私の性格的に選ぶ選ばないは別として
選択肢がない状況があまり好きではありません。
年齢的にお腹を出すファッションはしないかもしれないけど、
「お腹を出す」選択肢が消滅してしまったことは悲しい。
あまりにもシワシワミスボラシイオナカ…

痩せ気味、皮膚が硬い人、乾燥してる人は
皮膚が割れやすいみたいです🥲
私は特に痩せてたわけでなく、
皮膚が硬い人間だと思います…😭😭😭😭😭
妊娠前から太ももにも肉割れ跡があったので
体質的なものなのでしょう…🥺

妊娠線、予防できる方は予防してね…!!!!

 


私が使っていた傷跡テープはこちら





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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


エピローグ65



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退院後の痛みについて①
次回に続きます。


麻酔は取れてるのに、傷口周りがしばらく
麻痺している感覚でした。
見た目はグロッキーだけど
優しく触る分には痛みがなく「触れられてる」という感覚だけでした。
複雑?な感覚を感じ取れなくなっていました。
傷口が滲みるということは一度もなかったです。

あと雨の日に痛む「シクシク」!
今までシクシクのイメージが分かりませんでしたが
最近体感してわかるようになりました🤣
これ以上ピッタリな表現はありません…笑 



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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


エピローグ64
表紙が新しくなりました!
というか、以前帝王切開レポぎゅっとまとめの時
描いた表紙です!お気に入りなので♡ 



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まとめなので文字多めです!

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母乳まとめ!


授乳真っ只中のときは
笑いながら懐かしいな〜と言える未来が
想像できませんでした。
試行錯誤しながら
天ちゃんがすくすく育ってくれたので
あんなことあったな〜なんて
今思い返しても辛くないんだと思います。 

そもそも子供を産む前は
離乳食が5か月から始まるってのも知らなくて
1歳までミルクオンリーかと思ってました。
なので私の想像よりも授乳期間はとても短かった
とても貴重な時間でした。

ちなみに卒乳済みです。 


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※あくまで個人の感想です。※痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。帝王切開が楽!というものではありません。出産には様々なパターンがありますのでこんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。恐怖心を煽るだけでな ...
※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。

術後編表紙63


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㊗️退院🎉


それにしても退院の時って
ぬるっと病室を退場してぬるっと病院を出ていく感じで…
退院の所作ってどうするんだろう?と思いながら
ぬるっと退院しました。難しくないですか…?笑

退院まで見守りくださりありがとうございました!
次回より退院後の経過を まとめていきたいと思います。
文字が多めになるかと思いますが🥹

たくさんの方にご閲覧いただき
大変励みになっておりました!
コメントやいいねも誠にありがとうございました!

もうしばらく、よろしくお願いいたします🙏 


表紙が変わりました!
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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
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術後編表紙62

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 明日退院!!!!!


消灯時間が過ぎていましたが、

看護師さんたちが気を遣って部屋を明るくしたり

声がけをしてくれました。

幸い、被害がない地震でしたが緊急地震速報が鳴るとビビるよね


赤ちゃんのお世話に関しては至れり尽くせり病院なので
退院したくないな〜と思う方も多いそうです。
私は1日でも早く帰りたかったけどね…

新生児のお世話をしていると朝も夜も関係なく
3時間おきの授乳があり
時間の感覚がなくなっていってたので
6日目になった日は今日もせっせと授乳してたら
日付変わるなあ…実質今日が退院できる日じゃん?
と思いながら過ごしていました😂

7日目退院のお話を書いたら、
退院してから今日までの傷の経過などの
エピローグ編を描いていこうと思います。
もうしばらくお付き合いください♡ 



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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
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次回、ぐずぐずのワケ…?



新生児ちゃんのお顔ってまだ歪みがなくて
左右対称じゃないですか??? 
初めてじっくりと息子の顔を見た時に美しくて感動しました 🥹
もちろんどの時期のお顔も可愛くて大好きですけどね!!! 


ベテランの方は経験豊富なのできっとたくさんの情報を
持っているのだと思いますが…

学生の頃から「先生」が苦手で
それくらい年齢が離れている人と接すると緊張してしまい、
優しく接してくれているのに「怖い」と思ってしまいます😮‍💨💦
なのでベテランの助産師さんが担当の日は
めちゃくちゃ緊張していました…
この人は怖い人じゃない…と自分に言い聞かせながらも
「怒られたくない」と思ってビクビクしてました🥲💦


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痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
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術後編表紙60


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6日目突入!明日退院予定!


いよいよ入院生活も佳境に入って参りました。
後半は特に覚えることはありません。

6日目にしてついに沐浴指導。
沐浴指導前にDVDを視聴してから本番でした。
1度しか助産師さんと沐浴ができないので
帰宅後自分で沐浴するのはドキドキでした😅
とはいえすぐ慣れるので大丈夫です💪 

そして明日には退院!
とワクワクしていたのですが
息子の体重が増えずに警告!
果たして無事に退院できるのでしょうか…😇

(今回のお話を書いていて息子は生まれた時から
体重が増えにくいと言われてたんだな〜と思い出しました。

今1歳2ヶ月の息子は、1歳児検診で体重の増えが少なめと引っかかりました。
栄養指導がありましたが、よく食べよく運動している
と言うことで「体質的に体重が増えにくいんだね 」
と言う結果になりました😂
赤子の体重がなかなか増えず悩む方もいらっしゃるかもですが
赤子にも体質がしっかりあるようです。
ぴーちゃんも昔の私も食べても太らない体質だったので
遺伝もあるということです。
私は今は食べた分だけ太ります。悲しい。) 


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痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
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術後編表紙59

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5日目終了!明後日には退院です。


術後5日しか経っていないのに、悶絶する痛みからは解放されました。

以前も混合授乳を勧められたように
私が出産した産院はミルクでも母乳でもOKな所でした。
ま〜本当にこれだけで安心感ありますよね。
母乳が大事なことも理解してますが
母乳神話…いつまでやるんですかね…
ミルクはビタミンDが取れたり、パパも授乳できたり
良いことあげたらキリないのにね🍼


もし、母乳推してくる産院だったとしても
入院の数日の辛抱なので落ち込みすぎないでくださいね🥺🙏


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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


術後編表紙58


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新生児、ちっちゃくて軽くて可愛いと言えども
毎日慣れない抱っこをしてると
腱鞘炎になってしまいますねぇ…
産後数ヶ月したら抱っこの仕方を気にしなくても
腱鞘炎にならなくになりました✌️
毎日鍛えられてるんですね💪

我が家の息子は生まれたてはまつ毛が生えてなく…
毎日少しずつまつ毛が伸びてて可愛かったです。
まつ毛フェチの私はまつ毛の成長過程を間近で見れて最高でした。
赤ちゃんってまつ毛長くて可愛いですねえ…😇❤️



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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


術後編表紙57

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術後5日目になりました!

入院して7日目になりました。 明後日には退院です。
この頃にはだいぶ、赤ちゃんとの生活に慣れてきて
1日の予定がルーティン化してきました。

天ちゃんは本当によく寝てくれる子で
寝る天才児でした。
ミルクを早く飲め終われたら、
その分私の睡眠時間も増えるので
授乳タイムが1番の頑張りどころでした🥧 

コロナ禍でお見舞いがないのラッキー派だったのですが
身の回りのことは自分で全てやらなくてはいけないので
そこは大変でした🥹
お見舞いに来てもらえたら
洗濯物を渡して洗って持ってきてもらえたら
入院の荷物もっと減ったし
日数分の着替えを買うのは無駄な出費…
と思ってました😂

でも術後に洗濯をする元気はなかったので
必要経費でした🔥


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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


術後編表紙56

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術後4日目終了!


短いですが、4日目終了です。
出産前、出産レポを読み漁ってる時に
産後の入院中のこともっと詳しく書いてほしい〜見たい😭
と思ってましたが
実際レポをまとめてみると入院生活書くことないです😇 
慣れてくるとルーティンが多いな〜と思いました。
慣れるまでが大変だし不安なんですけどね…!


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※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


術後編表紙55



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なかなかミルクも🥧も飲まない赤ちゃんでした🥹💦


「母乳推奨」の病院でしたが
赤ちゃんの様子を見ながらミルクもしっかり飲ませてくれて
私も赤ちゃんにも優しい病院でした🥹❤️

天ちゃんは睡眠のプロではありましたが
ミルク、🥧をあまり飲んでくれず
難易度高い赤子でした…笑
哺乳瓶の先端の形が好みじゃなかったようですが
[平べったい形をしていた]
種類を個人で変えることもできないので
飲ませるのに苦労しました…😅 


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※あくまで個人の感想です。※痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。帝王切開が楽!というものではありません。出産には様々なパターンがありますのでこんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。恐怖心を煽るだけでな ...
※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


術後編表紙54

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4日目に食い込んだけど3日目終了! 
着実に痛みが減っております。


新生児期は脱水症状にならないように
3時間おきの授乳が大事と教わりました。
飲まなきゃいけないのに15分で飲み切れない…
看護師さんや助産師さんは何人くらいの方が
私の息子がミルクを飲まないことを知ってるんだろう?
毎度呼びやがってと思われたら嫌だ〜…
と葛藤して何とか自分でミルクを飲まそうとしていました。
夢中であげていたので「今何分経ったっけ…!?」となることもありました。

授乳が終わった今思うのは、
今ならもう少し早めに、助けを呼ぶかな〜ですね。
当時は息子よりも自分の保身が勝っていましたねぇ😇


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※あくまで個人の感想です。※痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。帝王切開が楽!というものではありません。出産には様々なパターンがありますのでこんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。恐怖心を煽るだけでな ...
※あくまで個人の感想です。※
痛みのなくなり方、感じ方は個人により差が大きくあるかと思います。
帝王切開が楽!というものではありません。
出産には様々なパターンがありますので
こんな風に思う人もいるんだなというくらいの気持ちでご閲覧ください。
恐怖心を煽るだけでなく
これから帝王切開を経験する方が
少しでも恐怖を和らげる協力ができればと思い描いております。


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天ちゃんは睡眠の天才なので
めちゃくちゃ眠る赤ちゃんでした…
授乳中ですら睡眠優先…😭💦

飲んでる途中で疲れて寝ちゃうし
新生児きの授乳って本当に大変だったな〜🥹 


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